Crema anti irritante de ciclismo
¡Sin irritaciones cutáneas después de paseos en bici! La crema anti irritante te brinda alivio. Encuentra la adecuada y la forma óptima de utilizarla.
Crema Chamois para montar en bicicleta
¡Basta de irritaciones! La crema de sillín puede prevenir las rozaduras. ¡Aquí te revelamos cómo encontrar la crema correcta para ti!
El ex profesional del ciclismo Rudi Altig una vez dijo: "Un ciclista debe cuidar su trasero mejor que su cara". ¡Esto también aplica para las mujeres! Si alguna vez hiciste un tour en bicicleta y luego no pudiste sentarte bien porque te rozaste todo, ahora estarás asintiendo. Te mostraremos qué tipos de cremas de sillín existen y en qué debes fijarte al seleccionar y aplicar una.
La base para un ciclismo cómodo: estar bien sentado Vaselina: la clásica entre las cremas chamois Cremas modernas de sillín: antibacteriales, refrescantes o simplemente contra la fricción. ¿Qué prefieres? Crema Chamois para las mujeres Antes del tour: cómo aplicar correctamente las cremas de sillín Cremas después del tour como solucionador de problemas Después del paseo es antes del paseo: cuidado para la piel y el pantalón
El uso adecuado de la crema chamois puede prevenir eficazmente las irritaciones de la piel al montar en bicicleta. © bc GmbH
La base para un cómodo ciclismo: estar bien sentado
Antes de nada: Si no estás correctamente sentado en tu bicicleta, puedes aplicarte toda la crema que quieras. De poco servirá. Asegúrate entonces de que tu bicicleta esté ajustada a ti y de que uses un sillín que cumpla con tus requisitos físicos y tu posición de asiento. Lo mismo se aplica para los pantalones de ciclismo con acolchado. Si hasta ahora no has usado uno, deberías conseguir uno, al menos para los toures más largos. No se deslizan y el acolchado reduce la presión sobre los huesos de sentarse. Así, incluso después de muchos kilómetros, seguirás cómodo en el sillín. Muy importante: ¡Siempre ponte tu Bibshorts o Inner-Pants sin ropa interior adicional! El tejido de lo contrario rozará tu piel y de diversión al conducir, ni hablar.
Vaselina: la clásica entre las cremas chamois
Antiguamente, los sillines y acolchados eran de cuero - a menudo de cuero de gamuza. Del nombre francés para gamuza, “chamois”, proviene el nombre en inglés para el acolchado, chamois (“shammy”), de donde se deriva el nombre “Chamois Cream” para la crema de sillín o crema chamois. Estas piezas de cuero se engrasaban regularmente, por ejemplo, con vaselina, para mantenerlas suaves y flexibles. Algunos ciclistas todavía hoy usan vaselina como crema de sillín. Este compuesto de tipo ungüento se obtiene del petróleo, tiene una consistencia cerosa, casi grasosa, y es muy impermeable. Así protege la piel del viento, el frío y el agua desde el exterior. La desventaja: muchos encuentran la capa grasosa desagradable. Y tapa la piel y los poros pudiendo causar acné. Además, se sospecha que los parafinas contenidas en la vaselina son perjudiciales para la salud. La vaselina también puede, si se usa durante un tiempo prolongado, atacar la función protectora de tu piel.
Las cremas Chamois tradicionales como la de Assos y la de Eule ofrecen una alternativa moderna a la vaselina clásica. © bc GmbH
Cremas modernas de sillín: antibacteriales, refrescantes o simplemente contra la fricción. ¿Qué prefieres?
Por eso, la mayoría de los profesionales del ciclismo usan productos modernos diseñados específicamente para estas necesidades, con el fin de reducir el rozamiento. Muchas cremas funcionan de manera similar a la vaselina, pero generalmente están basadas en aceite de parafina. Otras contienen sustancias vegetales como hamamelis, caléndula, manteca de karité, aceite de girasol o aloe vera. Estos no solo reducen la fricción, sino que también actúan contra las inflamaciones, son antibacteriales y proveen humedad a tu piel. Además, se supone que se absorben más rápido. Sin embargo, los extractos de plantas también pueden provocar alergias o irritar tu piel si eres sensible. Otras cremas chamois contienen mentol adicional y tienen un efecto refrescante.
Si los aditivos animales están bien para ti, los productos que contienen sebo de ciervo también podrían funcionar bien. Te protegen como una segunda piel, ya sea que estés en la bicicleta, corriendo, haciendo gimnasia, remando o tocando el contrabajo. Además, previenen la formación de ampollas y las grietas en la piel.
Crema Chamois para las mujeres
Muchas cremas no deben entrar en contacto con las membranas mucosas. Por esta razón, ahora existen cremas específicas para el trasero de las mujeres. Puedes aplicarlas en cualquier parte sin que dañen las membranas mucosas. Algunas cremas de sillín diseñadas para mujeres también tienen un efecto refrescante. Aquí lo importante es probar: lo que te resulte cómodo es la mejor opción.
Antes del tour: cómo aplicar correctamente las cremas de sillín
Cuando te cambies para tu tour en bicicleta, es el momento ideal para aplicar una crema chamois. Puedes aplicarla directamente sobre el culotte, es decir, en la badana y las costuras de la zona del asiento, o bien aplicarla directamente sobre tu piel. Es importante centrarse en los puntos de presión y fricción, como los glúteos y la parte interna de los muslos. No dudes en aplicar la crema en cantidad generosa. La elección entre aplicarla en la piel o en la ropa depende de tu preferencia personal. Lo seguro es que ambas opciones cumplen su función.
Por cierto, también es recomendable usar crema de sillín cuando entrenas en el rodillo de entrenimiento, ya que, al no haber flujo de aire, se suda mucho más.
Cuando utilices la crema anti irritante, asegúrate de aplicarla bien en las zonas de roce, como las costuras. © bc GmbH
Cremas después del tour como solucionador de problemas
Muchos fabricantes ofrecen geles calmantes para la piel que puedes aplicar después de una ruta, ya sea de manera preventiva, siguiendo el lema "después de la ruta es antes de la ruta", o si notas molestias leves. Estos productos están diseñados para reducir la hinchazón, refrescar la piel y acelerar el proceso de cicatrización.
Si después de un tour sigues teniendo problemas cutáneos agudos, es recomendable acudir a una farmacia o consultar a un médico. En estos casos, lo mejor suele ser tomarse un descanso hasta que las molestias hayan desaparecido por completo. Y luego, bien lubricado, podrás volver a subirte al sillín sin preocupaciones.
Después de la ruta es antes de la ruta: cuidado de la piel y del culotte
Aunque suene absolutamente obvio: ¡lava tu culotte después de cada salida! De esta manera, te aseguras de que no queden residuos de sudor o crema de asiento que puedan irritar tu piel. Sigue las instrucciones del fabricante de la ropa y utiliza preferentemente un detergente líquido especial para ropa deportiva.
No solo tu culotte necesita ser lavado y cuidado después de un paseo, sino también tu trasero. Esto es especialmente importante si planeas volver a montar en bicicleta al día siguiente. Es decir: ducharte o, si no tienes una disponible durante el tour, lavarte con agua y jabón suave los residuos de sudor y crema de asiento y secarte bien. Si al día siguiente vuelves a montarte en tu bicicleta, tanto tú como tu bibshort estaréis limpios, lo que impide la propagación de gérmenes. Hablando de gérmenes: recuerda aplicar la crema de asiento solamente con las manos lavadas.
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