Comment bien régler mon casque de vélo ?
Les casques de vélo protègent – mais seulement s'ils sont bien ajustés. Comment ajuster correctement ton casque est expliqué ici en quelques étapes simples
Ce n'est pas ainsi qu'il faut faire ! Le casque de vélo est trop en arrière sur le cou. © bc GmbH
On voit souvent des gens à vélo porter un casque qui semble mal ajusté sur leur tête, réduisant à néant la protection en cas de chute.
Nous te montrons dans ce blog comment trouver le casque de vélo qui te convient et comment l'ajuster parfaitement à ta tête. Car, un casque bien ajusté reste en place même lors d'une chute et peut ainsi te protéger efficacement contre les blessures.
Avant l'achat
Avant d'acheter un nouveau casque de vélo, tu devrais réfléchir à la bonne taille. Les tailles des casques sont basées sur le tour de tête. Même si presque tous les nouveaux casques de vélo ont un ajustement de tour de tête, il existe différentes tailles de casques. La répartition des tailles peut varier selon le fabricant. Par exemple, un casque de taille M d'Alpina est destiné à un tour de tête de 55 à 57 cm, tandis qu'un casque de MET en taille M devrait convenir pour un tour de 56–59 cm.
Donc, la première chose à faire avant d'acheter un casque est de mesurer ton tour de tête ! Pour cela, prends un ruban à mesurer et place-le à environ 2 cm au-dessus de tes sourcils, puis fais-le passer autour de ta tête. Le ruban à mesurer devrait légèrement descendre à l'arrière. Si le ruban à mesurer est bien placé, tu peux le serrer et lire ton tour de tête.
Il faut aussi savoir que les fabricants utilisent différents moules pour les têtes. Donc, il n'est pas garanti que chaque casque de taille suffisante s'adapte aussi bien à chaque utilisateur. Le mieux est de trouver "ton" fabricant en essayant avec soin, pour éviter les points de pression désagréables qui peuvent gâcher le plaisir de faire du vélo.
Ton casque de vélo ne doit pas reposer sur les sourcils ni être trop en arrière sur la nuque. L'image du milieu montre la position correcte. © bc GmbH
Le casque de vélo est correctement porté, et la jugulaire est ajustée. © bc GmbH
L'ajustement parfait : régler les sangles
Pour ajuster le casque correctement à ta tête, tu dois d'abord régler les sangles. Voici quelques points à observer :
• La sangle du menton doit être aussi serrée que possible sans te gêner pour respirer ou ouvrir la bouche
• Le triangle formé par la sangle doit se situer juste sous le lobe de l'oreille
• Les sangles formant le triangle doivent aussi être bien ajustées à la tête, offrant peu de jeu au casque pour bouger
Tu devrais procéder aux réglages des sangles avec beaucoup de soin.
Le réglage de la largeur est désormais standard pour les casques de vélo. Serrez jusqu'à sentir que le casque est bien ajusté. © bc GmbH
Réglage en hauteur – une fonctionnalité pratique, notamment pour les personnes avec une queue de cheval. © bc GmbH
Ajuster le casque à ton tour de tête
Avec une molette ou une petite cliquet à l'arrière de la tête, on peut ajuster le casque au tour de tête. Mets le casque et manipule le dispositif d'ajustement jusqu'à ce que tu sentes que le casque serre. Après cela, tu ne devrais plus pouvoir enlever le casque sans sentir une résistance notable. Certains modèles de casques permettent également de régler le système en hauteur, ce qui peut être pratique selon la forme de la tête ou, par exemple, pour les femmes ayant une queue de cheval.
Pour retirer le casque, tu dois d'abord desserrer le réglage.
Que faire si le casque bouge encore ?
Si malgré un ajustement soigneux, le casque bouge encore sur ta tête, cela peut seulement signifier que :
• le casque est trop grand
• les coussinets du casque sont trop fins. La plupart des casques sont fournis avec des coussinets de deux épaisseurs différentes, ou ils peuvent être achetés séparément comme pièces de rechange.
Bonne route et sois en sécurité
Maintenant que tu as ajusté ton casque, tu peux enfin te lancer sur le trail ou la route. Mais, souviens-toi, même avec un casque, ne dépasse pas tes limites !
