En test : Selles de vélo thermoformables de REFORM
Une selle de vélo qui s'adapte à ton anatomie ? Nous avons testé pour vous les selles thermoformables de REFORM, qui promettent exactement cela.
Crème Chamois pour le cyclisme
Finies les irritations ! La crème chamois peut prévenir les frottements. Comment trouver la bonne crème pour toi, on te le révèle ici !
L'ancien professionnel du cyclisme Rudi Altig a une fois dit : « Un cycliste doit prendre soin de son derrière mieux que de son visage. » Cela vaut bien sûr aussi pour les femmes ! Si tu as déjà fait un tour en vélo et que tu ne pouvais plus t'asseoir correctement après, parce que tu t'étais frotté au point d'avoir mal, tu vas hocher la tête en accord. Nous allons te montrer quelles types de crème chamois existent et sur quoi tu devrais faire attention lors du choix et de l'application.
La base d'une conduite confortable à vélo : être bien assis Vaseline : le pilier des crèmes pour les fesses Crèmes modernes pour selle : antibactériennes, rafraîchissantes ou juste contre les frottements. Que préfères-tu ? Crème pour les fesses pour femmes Avant le tour : Comment appliquer correctement les crème chamois Crèmes après-ride comme solutionneur de problèmes Après la sortie, avant la sortie : soins pour la peau et le cuissard
Une bonne utilisation de la crème pour les fesses peut prévenir efficacement les irritations cutanées à vélo. © bc GmbH
La base d'une conduite confortable à vélo : être bien assis
Avant tout : Si tu n'es pas assis optimal sur ton vélo, tu peux t'enduire autant que tu veux, cela ne servira à rien. Assure-toi donc que ton vélo est bien réglé pour toi et que tu utilises une selle qui correspond à tes exigences physiques et à ta position d'assise. Il en va de même pour le cuissard avec rembourrage. Si tu n'en as pas encore porté, tu devrais absolument en acquérir, au moins pour les tours longues. Ils ne glissent pas et le rembourrage réduit la pression sur les os du siège. Ainsi, tu restes confortablement assis(e) sur la selle même après de nombreux kilomètres. Très important : Porte toujours ton cuissard ou tes sous-shorts sans sous-vêtement supplémentaire ! Le tissu sinon frotterait sur ta peau et il ne serait plus question de plaisir à faire du vélo.
Vaseline : le pilier des crèmes pour les fesses
Autrefois, les selles et les rembourrages étaient en cuir – souvent en cuir de chamois. Du mot français pour chamois, « chamois », vient aussi le nom en anglais pour le rembourrage, chamois (prononcé : « shammy »), d'où le nom « Chamois Creme » pour la crème pour selle ou crème pour les fesses. Ces selles et cuissards en cuir étaient régulièrement enduits, par exemple avec de la vaseline, pour les garder doux et flexibles. Aujourd'hui encore, certains cyclistes utilisent la vaseline comme crème pour selle. Cette substance pâteuse est dérivée de l'huile minérale, possède une consistance cireuse, presque graisseuse, et est très imperméable. Ainsi, elle protège la peau contre le vent, le froid et l'eau de l'extérieur. L'inconvénient : Beaucoup trouvent le film gras désagréable. Et il peut obstruer la peau et les pores et causer des boutons. De plus, les paraffines contenues dans la vaseline sont soupçonnées d'être nocives pour la santé. La vaseline peut aussi, si tu l'utilises sur une longue période, attaquer la fonction protectrice de ta peau.
Les crèmes traditionnelles pour chamois comme celle d'Assos et d'Eule représentent une alternative moderne à la vaseline classique. © bc GmbH
Crèmes modernes pour selle : antibactériennes, rafraîchissantes ou juste contre les frottements. Que préfères-tu ?
C'est pourquoi la plupart des professionnels du cyclisme utilisent des produits modernes ou spécifiquement développés pour ces besoins afin de réduire les frottements. Beaucoup de crèmes fonctionnent de manière similaire à la vaseline, mais sont généralement à base d'huile de paraffine. D'autres contiennent des substances végétales comme l'hamamélis, le calendula, le beurre de karité, l'huile de tournesol ou l'aloe vera. Ces substances ne réduisent pas seulement les frottements, mais agissent aussi contre les inflammations et les bactéries et hydratent ta peau. De plus, elles sont censées pénétrer plus rapidement. Les extraits de plantes peuvent toutefois aussi déclencher des allergies ou irriter ta peau si tu es sensible. D'autres crèmes pour selle contiennent en plus du menthol et ont donc un effet rafraîchissant.
Si les additifs d'origine animale ne te dérangent pas, les produits contenant du suif de cerf pourraient aussi bien fonctionner. Ils te protègent comme une seconde peau – que tu sois à vélo, en train de courir, de faire de la gymnastique, de l'aviron ou de jouer de la contrebasse. De plus, ils préviennent la formation de cloques et les fissures cutanées.
Crème pour les fesses pour femmes
Beaucoup de ces crèmes ne devraient pas être en contact avec les muqueuses. C'est pourquoi il existe maintenant aussi des crèmes pour les fesses spécialement pour les femmes. Tu peux les appliquer partout sans qu'elles attaquent les muqueuses. Certaines crèmes pour selle pour femmes ont également un effet de refroidissement. Ici, il faut tester – ton ressenti personnel est ce qui compte le plus.
Avant le tour : Comment appliquer correctement les crèmes chamois
Quand tu te changes pour ton tour à vélo, c'est le bon moment pour appliquer une crème chamois. Tu peux l'appliquer sur le cuissard – donc sur le rembourrage et les coutures dans la zone des fesses – ou tu crèmes directement ta peau. Les points de pression et de friction sur tes fesses et à l'intérieur des cuisses devraient être les priorités. Tu peux être généreux(se) dans l'application. Que tu choisisses la peau ou le cuissard, cela dépend de ton goût et de ton ressenti personnel. Ce qui est sûr : les deux variantes font leur effet.
Au fait : L'utilisation de crème pour selle est aussi recommandée pendant l'entraînement sur rouleau, car tu transpires particulièrement sans le vent de la conduite.
Lors de l'application de la crème anti-inflammatoire, veille à bien enduire les zones abrasives - comme les coutures. © bc GmbH
Crèmes après-ride comme solutionneur de problèmes
De nombreux fabricants proposent des gels apaisants pour la peau que tu peux utiliser après une sortie : soit de manière préventive selon le principe « après la sortie, avant la sortie » soit si tu remarques de légers désagréments. Ils sont censés réduire les gonflements, rafraîchir et accélérer le processus de guérison. Si tu continues à avoir des problèmes de peau aigus après une sortie, il est temps de consulter une pharmacie ou un médecin. En général, dans ce cas, il est recommandé de faire une pause jusqu’à ce que tes problèmes disparaissent complètement. Et ensuite, tu peux te remettre en selle, bien préparé.
Après la sortie, avant la sortie : soins pour la peau et le cuissard
Même si cela semble absolument évident : lave ton cuissard après chaque sortie ! Ainsi, tu t'assures qu'aucun résidu de sueur ou de crème de selle ne reste, ce qui pourrait irriter ta peau. Suis les instructions du fabricant de vêtements et utilise de préférence un détergent liquide spécial pour les vêtements de sport.
Non seulement ton cuissard a besoin de lavage et de soins après une sortie, mais ton derrière aussi. C'est particulièrement vrai si tu prévois de remonter sur ton vélo le lendemain. Autrement dit : prends une douche, ou, si aucune n'est disponible pendant la sortie, lave-toi avec de l'eau et du savon doux pour éliminer la sueur et les résidus de crème de selle, puis sèche-toi soigneusement. Lorsque tu te remettras sur ton vélo le lendemain matin, toi et ton cuissard serez propres – cela empêche les germes de se propager. À propos de germes : pense à appliquer la crème de selle uniquement avec les mains lavées.
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